北大口腔看牙周 · 第三期牙龈萎缩就医全记录

第三期 · 自述记录

北大口腔看牙周：我的牙龈萎缩就医全记录

7月9日终于抢到北京大学口腔医院门诊部牙周科号，从取号到诊断结果，分享一次完整的就医体验与自我养护心得。

📅 7月9日就诊 🏥 北大口腔门诊部 🦷 牙周科 · 检查

就医快照

挂号

抢到普通门诊号，7:45前需取号，在北京大学口腔医院门诊部

候诊

取号后约等 40 分钟，科室在 C 楼二楼，位置较分散

检查

医生口腔全面检查 + 探诊，约 10~15 分钟完成

花费

仅检查费，无额外治疗（均在医保范围内）

取号经验：门诊一楼取号机很少，大家都在排队；其他楼里取号机更多，别只盯着一楼，直接去别楼取号更快。

门诊病历·要点还原

主诉

牙周检查

现病史

平时无明显牙龈出血；4个月前曾在院外洗牙

日常习惯

每天刷牙2次，每次3分钟，横刷，不用牙线，不吸烟

既往史

多年前曾做过正畸（20多年前）

家族史

无特殊情况

全身情况

无特殊情况

关键检查结果

口腔卫生

菌斑：少量；软垢：少量；色素：少量

牙龈状况

色淡红，形态菲薄，质地坚韧

牙龈退缩

2~4 毫米

全口PD

普通 1~3 毫米可及

另发现

咬合问题；右上智齿有撞击黏膜情况；牙齿内侧有色素沉积

诊断结论

不是病变，是生理性萎缩。
医生明确表示：目前属于正常的「生理性牙龈萎缩」，跟年龄有关，不需要过度治疗，保持维护即可。

关键提醒（医生说两遍）：牙龈萎缩是不可逆的，别指望长回来，但能通过维护延缓、稳固。

处置 · 医嘱

2~3个月后再洗一次牙，不需要特别治疗
采用 巴氏刷牙法，轻柔按摩牙龈
每天使用牙线，清洁牙缝
定期复查（约6个月一次）
建议拔除右上智齿：因智齿无咬合功能，还会反复撞击黏膜造成损伤
刷牙时注意清洁牙齿内侧，减少色素沉着

三个月自我养护心得

变化

牙齿更稳固，之前左侧咬合无力酸疼，现在双侧重拾咬合信心

方法

坚持每餐后刷牙、按摩牙床牙周，延长刷牙时间

辅助

重新使用漱口水（多款交替）、专用牙膏，同时补充锌铁等微量元素口服液，并调整作息运动与睡眠

感受

整体牙周状态稳定，牙龈退缩速度明显放缓

目前在用的护牙产品

无任何厂商赞助，纯个人使用分享，仅供参考

牙膏

吉森博士牙膏

备用牙膏

另有其他品牌牙膏及牙膏粉，尚未使用

晚间漱口水

自用款，已快用完

中性漱口水

日常使用，已快用完

加固漱口水

绿瓶款，对牙龈改善有帮助

口服液

补充锌铁等微量元素，隔1~2天喝一次

一点反思

在牙根附近发现一处白色印痕，推测与连续多日大量喝柠檬水有关。虽然原因未必单一，但酸性饮品对牙釉质和牙龈的刺激不容忽视，现在已调整习惯。

“退得快，长得慢，
像千年冰川一样。”

——关于牙龈萎缩 · 受访者感言